
腹部減肥運動
培養8大瘦腰生活習慣·多吃穀物、排毒食物好的食物,一定要筆記。·多喝水、避免含糖飲料多喝水沒事、沒事多喝水,這個概念絕對是要不斷提醒。·遠離酒精 ...,正確的縮小腹方法包括挺直背脊、放鬆肩膀後拉、用力縮小腹,同時注意正常呼吸。想要瘦肚子,應將縮小腹運動...
9分鐘瘦肚子運動|核心肌群運動|緊實腰間肉
9分鐘腹肌訓練,12個動作,每個動作30秒中間有兩次40秒的大休息希望大家運動愉快!00:00瘦肚子運動00:12直腿臀舉HipRaise00:52左右擺尾TailWag ...
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