膽固醇過高？標準值多少？改善膽固醇過高4食物少吃

2023年9月14日 — 膽固醇過高該如何改善？低密度膽固醇又被稱為壞膽固醇，是造成動脈硬化的凶手之一，需控制在130mg/dL以下。一名女子因低密度膽固醇高於180而就醫， ...

2023年5月23日 — 藍亦倉醫師說明，血液當中的膽固醇僅不到1/3是來自飲食攝取，換言之，很多人的膽固醇偏高並非單純是飲食造成，所以就算減少食用動物性脂肪、油炸類等食物 ...

2023年1月18日 — 營養師指出，需要小心堤防的不是膽固醇，膽固醇在適量攝取的情況下，其實是沒有問題的。但如果是大量攝取動物內臟、豬油、牛油等動物性油脂，含有大量的 ...

正常值：一般來說，血中總膽固醇若超過240mg/dl，即表示膽固醇過高。 另一種診斷依據是：低密度脂蛋白膽固醇-正常值應小於160mg/dl，高密度脂蛋白膽固醇-正常值 ...

2023年2月22日 — （二）膽固醇過高不能吃什麼？減少攝取飽和脂肪為原則！ · 動物內臟：肝、腦、腰子等。 · 卵類：魚蝦卵、蟹黃等。 · 帶殼海鮮：蚵、牡蠣、文蛤等。 · 動物 ...

2022年2月3日 — 降膽固醇的14種超級食物 · 大豆食品 大豆是一種有益於心臟健康的豆類，大豆和豆製品，如豆腐和豆漿，適合降低膽固醇的飲食。 · 蔬菜 蔬菜是有益心臟健康 ...

2022年1月6日 — 膽固醇過高的原因這6類原因最要命 · 疾病：包括肝病、腎臟病、甲狀腺功能低下（Hypothyroidism）等。 · 抽菸：吸菸會降低HDL的濃度，提升壞膽固醇，還會 ...

動物性脂肪含量多的食材最有代表性的不外乎「肉」（牛肉、豬肉）等，此外還有奶油、起司、牛奶、優格等乳製品。因此，壞膽固醇高的人，控制雞蛋、魚卵、肝臟等含有豐富動物 ...

2022年2月14日 — 膽固醇過高，4食物少吃 · 動物的內臟類（肝、腰子、腦）、卵類（蟹黃、蝦卵或魚卵）以及帶殼的海鮮（牡蠣、蚵、文蛤），這些食物膽固醇含量偏高，建議少吃 ...

高血脂是心血管疾病頭號警訊，膽固醇過高，會堆積血管內皮層，形成動脈粥狀硬化，容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機。據統計，心血管疾病對國人的致命威脅早已 ...