菜單研究所

2021年10月30日 — 燉飯口感非常綿密香濃，而且米飯先蒸半熟在燉煮，更加省時。（圖片來源／菜單研究所授權轉載，下同）. 營養概算： 熱量536大卡蛋白質13公克脂肪6公克 ...

2020年8月19日 — 海鮮燉飯 沒有紫米的，也可以都用白米。米事先浸泡15分鐘，燉飯熟度就會很好拿捏，可以試看看喔！ 查看詳細食譜 https://bit.ly/3g6naQd

2019年7月4日 — 燉飯來啦！清冰箱的時候也到了 冰箱的剩菜剩飯最適合丟下去一起啦啦耶～～ 隔著螢幕就聞得到香味了，小編好餓啊 下班怒做一波！ 【菜單研究所】 ...

2022年11月22日 — 2021-07-07. 早餐. 雞肉紅藜花椰菜米燉飯. 2021-06-10. 20分鐘 1人份. 黑胡椒豬柳燴飯. 2021-05-31. 20分鐘 4人份. 雞絲蘆筍蕎麥涼麵. 2021-05-13. 20分鐘 ...