蔬菜燉飯by Vege Green

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高麗菜1/4顆 • 米2杯 • 番茄2顆 • 豬里肌肉四人份 • 洋蔥一顆 • 蒜頭2顆 • 薑一小塊 • 醬油、鹽巴、米酒適量 • 胡椒粉適量 • 辣椒粉適量（可加可不加） • 麻油少許.

煮好的米飯放入圓模壓成型，呈圓餅狀，一共要做2片。 將圓片燉飯放入平底鍋，以慢火煎上色；起鍋後，以一層燉飯一層蔬菜堆疊，撒上起司粉裝飾即可。

地中海飲食法｜番茄蔬菜燉飯 · 1.將小黃瓜、洋蔥、番茄切碎 · 2.將洋蔥先煮軟 · 3.加入番茄翻炒 · 4.加入小黃瓜翻炒 · 5.加入米飯 · 6.加入番茄蔬菜湯罐頭.

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食材 · 香菇. 30克 · 綠花椰菜. 5朵 · 鮮菇. 1小匙 · 義式香料. 1小匙 · 白米飯. 100克 · 鹽. 1小匙. 開啟App 加入 ...

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材料 · CANYON兒童奶油咖喱塊一盒 · 自己喜歡的蔬菜 · 葡萄籽油適量 · 鮮奶適量 · 水 350ml. 奶油蔬菜燉飯. 奶油蔬菜燉飯. 作法.