【郭董開課】藥球再重也不怕苦

藥球俄羅斯轉體 · 1.坐在地面，雙膝彎曲，腳跟輕觸地面或抬起 · 2.雙手持藥球於胸前，背部略微後傾，核心收緊 · 3.將藥球向一側旋轉，帶動軀幹轉動，眼睛跟隨藥 ...

玩家需要在球落地前接住藥球，並將其擲回。每天早上七點，胡佛總統會和他的內閣成員在白宮旁的草坪進行這個運動，被人稱為「藥球內閣」（Medicine Ball ...

評分 4.9 (91) 軟式藥球爆發力訓練免運實拍影片台灣出貨藥球核心訓練復健訓練跳躍訓練健身器材【RF39】. $730. 6.1折. 隔日到貨. 加價購. rating-star-full.

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藥球(Medicine Ball)是一種有分重量等級且外型與籃球相似的運動球，在運動醫學的復健治療領域佔有一席之地，雖然啞鈴、槓鈴都能幫助運動員的訓練奠定很好的 ...

供應中 艾力克超肌能藥球有6種重量，分別為2kg/3kg/4kg/5kg/8kg/10kg，藥球訓練是增強式訓練的一種，可以在熱身、復健、肌力訓練等各階段實施，可以依程度不同選擇不同重量進行 ...

由於health和medicine在當時屬於『健康』的同義詞，所以稱之為medicine ball，其根本含義是指『健康球』而『非藥球』。但因後來中文直譯就稱之為藥球了。

供應中 專業級軟式藥球/牆球 · 1.提高核心力量 · 2.提高協調能力 · 3.平衡能力 · 4.耐久能力.

藥球搭配核心訓練1：死蟲式拉舉 · 平躺在瑜珈墊，雙臂伸直將藥球舉到胸上，可以選擇將雙腿伸直向天花板或彎曲膝蓋 · 身體中間部分保持不動， 雙臂、雙腳往相反 ...

1.藥球弓箭步 ... 訓練部位：腿部肌群、核心肌群。 步驟：. (1) 採站姿，單腳踩在藥球上，呈半蹲姿勢，雙手舉起在胸前，維持骨盆與脊柱在良好曲線，腹部核心穩定。