日常眼部功能小運動眼球護眼操

1.舉起食指置於正前方，慢慢靠進鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持10～20秒不動。 2.食指慢慢遠離、再慢慢靠近，眼睛隨著食指的位置，一下變成鬥雞眼、一下 回復 正常，來回約10次。

陳瑩山說明，眼球操建議每天讓眼球快速轉動幾分鐘，就能矯正視力，並增加眼部血液供應，改善白內障和青光眼。事實上，卻容易造成眼睛痠、麻、脹、痛，進而增加 ...

《視力，當然可以回復》作者‧日本眼科權威中川和宏最暢銷著作人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。 只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！

眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感，除了有助於回復視力，還會活化腦幹細胞，讓視線變得清晰，學習力變好，幫助提升記憶力！ 用眼睛描繪圖案輪廓，能訓練眼睛肌 ...

1.舉起食指置於正前方，慢慢靠進鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持10～20秒不動。

事實上，早在2005年眼科期刊《小兒科及斜視雜誌》中的研究，就已經證實眼球操並沒有改善視力的功能，最多就是透過眼球遠近交替方式來稍微幫助眼睛睫狀肌放鬆， ...

謠言提到這樣的眼球運動有助於視力，但沒有明確指出是哪一種視力，陳瑩山強調，眼球運動最常標榜改善近視，陳瑩山澄清表示，視力的好壞和角膜弧度、視神經構成 ...

《視力，當然可以回復》作者‧日本眼科權威中川和宏最暢銷著作人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。 只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！

... 眼球護眼操眼睛追隨筆尖由右至左緩慢移動眼睛追隨筆尖由左至右緩慢移動兩手分別將大拇指平放在胸前一前一後之位置，眼睛 ... 醫教你六招恢復眼睛健康不用吃 ...