醫師教你如何舒緩足底筋膜炎

哪些情況常會引發腳底痛？ · 高強度活動：跑步或跳躍等高強度運動，會給腳底帶來壓力。 · 站姿不正確：三七步、彎腰駝背都會使腳底受力不平均。 · 穿鞋習慣：長 ...

罹患足底筋膜炎時，按壓腳跟內處會有明顯的刺痛，壓痛點通常在足跟或足心，可能是足底筋膜炎發出的警訊，平常可試著施力於腳的大趾及足踝使之向上蹺來自我診斷， 一旦感到腳底 ...

腳底板痛原因有哪些？ · 過度運動 · 懷孕負重 · 穿著不合腳的鞋子 · 患有痛風、糖尿病 · 過重或肥胖 · 血液循環不良 · 周邊神經病變 · 長時間在堅硬的表面行走、 ...

跑步、久走後常覺得腳跟、腳底產生刺痛、灼熱感？這很可是足底筋膜炎。足底筋膜是人體的「避震器」，但當足底筋膜在一段時間內承受「過多或反覆的 ...

足底筋膜炎典型的症狀，早上下床第一步腳跟處會有嚴重刺痛，走幾步路後疼痛逐漸緩解，久坐或較長時間休息之後也會有類似症狀。若沒有及時處理治療，可能會演變 ...

蹠骨痛是前腳底痛(ball of foot)的統稱，是一種過度使用所造成的傷害。許多不同的狀況都會導致蹠骨痛。常見原因有高弓足、前掌脂肪墊缺失、老繭、神經 ...

腳底痛的原因分析起來，最常見的是足底筋膜炎，其次是與腳型有關或腳變形的問題引起，如高足弓、大腳趾（拇趾）外翻、腳底長繭、滑囊炎等。還有其他較少見的 ...

腳底痛位置 · 腳底前端痛：前足肌腱炎（蹠骨痛）、拇指外翻、拇指外側滑囊炎、種子骨炎、莫頓神經瘤 · 腳底中間痛：足底筋膜炎、足底纖維瘤 · 腳底內側痛：副舟狀 ...

足底筋膜炎原因 · 過度承重：過度負重、肥胖會增加腳底負擔，若腿腳肌力不足，重量會全落在足底筋膜上。 · 運動傷害：運動過度使肌肉無法負荷，足底筋膜過度拉伸， ...