![起床鬧鈴](https://host.easylife.tw/files/FreeAlarmClock.png)
起床鬧鈴
第一個鬧鐘(最好選擇音樂)要降低音量,設定在原本預計的起床時間的二十分鐘前。腦部會對這段小聲的音樂產生反應,進入快速動眼睡眠或較淺的非快速動眼睡眠,處於容易清醒 ...,線上鬧鐘是一個網上數碼鬧鐘,可以在任何電腦或手機上的互聯網瀏覽器免費使用。您可以...
常被鬧鐘驚醒影響健康?養成「二階段鬧鐘設定」自然起床
2023年2月2日—鬧鐘的活用法.1.鬧鈴的音量太大,會導致壓力荷爾蒙分泌過剩,讓人一早就有很大的負擔。2.將鬧鈴設定為節奏輕快的音樂,可以改善睡醒的狀況。3.在起床二 ...
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