Minibook 臉書成癮怎麼辦？幫你把臉書變得難滑又難用，強制你每次只能滑 5 分鐘
人人都懂得保護自己的身體健康，但9成人都忽略的，卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠，要如何降低用Facebook的...
你也「臉書成癮」了嗎？心理學家：網路社交只會讓你更疏離 ...
2019年7月24日—每當她出現想上傳照片到臉書上的衝動（刺激）、上傳（行為），得到無數...書，是否就是臉書使用會難以自制的原因（也就是所謂臉書成癮症狀）；換...如同一個關於成癮的舊笑話（或可以說是格言），要戒癮的第一步是承認 ...
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Minibook 提供 Mac 及 Windows 版，這裡小編用 Windows 版作為示範，安裝之後開啟 Minibook 並登入 FB 帳號即可使用，無須任何設定。 
登入後會發現原本會干擾我們閱讀的左側欄、右側欄、上方限時動態通通消失了，只剩下最原始的貼文，讓我們能夠專心好好閱讀。 
甚至所有的「廣告」Minibook 也會通通過濾掉，貼文按讚也會不見，所有會影響我們情緒的按鈕讚、開心、加油等也通通移除了。而且滑動一次只會有一則貼文，不會接二連三的一直有貼文接續著。
若有連結的話，會另開小視窗，讓我們專注於視窗中的內容，而非開新分頁。 
當滑臉書滿 5 分鐘後，Minibook 會強制我們暫停，並提醒我們去做「真正重要的事」，想要繼續滑也沒有辦法，Minibook 的設計就是如此簡單，將臉書變得不再這麼吸引人，將低大家沈迷時間並找回專助力，如果你也發現自己沈迷於臉書卻無從解決，下面的下載連結是你的第一步。