Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘
Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

人人都懂得保護自己的身體健康,但9成人都忽略的,卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠,要如何降低用Facebook的...

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我如何科學地戒掉Facebook 成癮- 曼努(@wumanzoo)

2020年4月27日 — 我往這個方向思考,立刻浮出答案:Facebook 成癮。 我與FB 的 ... Pro Tip:建立其他管道替代原本習慣的功能,可以降低戒斷症狀。例如我改 ...

GNN 新聞網

《殺手已死》公布第 3 波宣傳影片 體驗浪蕩主角的血腥與香豔人生 59 個人說推! 角川 Games 預定 2013 年 8 月推出的 PS3 / Xbox 360 動作遊戲《殺手已死 ...

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個資醜聞 臉書危機@新圖博館|PChome 個人新聞台

(臉書個資被濫用的新聞,到底是假新聞or假新聞自由之名,令人傻傻分不清?) 傻子當然分不清了,只要看下【圖博館】的〈天下民主一般黑〉〈假新聞自由之名〉,便可知美國總統競選新聞常是:假新聞自由之名的假新聞。「天下民主自由一般黑」啊,那怎麼辦?

金石堂-APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀

臉書、自拍與身體形象/臉書嫉妒/臉書憂鬱/臉書完美主義與自殺/ 害怕錯過的恐懼(FOMO)/臉書成癮 及問題性社群媒體使用/過度連結/臉書實驗 【第四章】網路人格:從過度自戀、網路霸凌,到真實暴力 網路心理極短篇:我的「哀鳳」 ... ...

我們與惡的距離

《我們與惡的距離》(英語: The World Between Us ),簡稱與惡,是台灣 公共電視、CATCHPLAY與HBO Asia於2019年推出的社會寫實電視劇,由林君陽執導,呂蒔媛編劇,賈靜雯、吳慷仁、陳妤、溫昇豪、周采詩、洪都拉斯、曾沛慈、林哲熹、林予晞、施名帥、 ...

臉書成癮、沉迷IG?6個方法幫你戒掉社群成癮!

2019年9月4日 — 臉書成癮、沉迷IG?6個方法幫你戒掉社群成癮! 出處/ 《社群假象:不 ... 網路遊戲成癮症」會對身心發展造成什麼影響? 為什麼你就是忍不住 ...

來跳舞!麥當勞早餐免費爽吃一個月 漢堡王50元就吃飽 | 生活

即日起至3月2日止,消費者於Instagram模仿「麥擱睏起床舞」並#hashtag「麥當勞」與「麥擱睏吃早餐」,麥當勞將抽出30位幸運兒,每位可各獲得30天份 ...

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Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

Minibook 臉書成癮怎麼辦?幫你把臉書變得難滑又難用,強制你每次只能滑 5 分鐘

人人都懂得保護自己的身體健康,但 9 成人都忽略的,卻是除了健康外最珍貴的資產「時間」。意識到自己每天花太多時間在臉書上還不夠,要如何降低用 Facebook 的時間呢?或許移除帳號太過於激進,最近有台灣團隊開發一款軟體 Minibook,目的在於幫助大家抵抗 FB 演算法誘惑,移除 FB 側邊欄、移除廣告、無用資訊、表情符號等,並且限制只能滑 5 分鐘,五分鐘過後就會自動鎖定,並提醒我們開始工作,這樣就能夠不受 FB 綁架,保護自己的時間,Minibook 是協助我們斷捨離臉書的第一步。

Minibook

Minibook 提供 Mac 及 Windows 版,這裡小編用 Windows 版作為示範,安裝之後開啟 Minibook 並登入 FB 帳號即可使用,無須任何設定。

社群媒體成癮

登入後會發現原本會干擾我們閱讀的左側欄、右側欄、上方限時動態通通消失了,只剩下最原始的貼文,讓我們能夠專心好好閱讀。

關掉社群網站

甚至所有的「廣告」Minibook 也會通通過濾掉,貼文按讚也會不見,所有會影響我們情緒的按鈕讚、開心、加油等也通通移除了。而且滑動一次只會有一則貼文,不會接二連三的一直有貼文接續著。

不使用 Facebook

若有連結的話,會另開小視窗,讓我們專注於視窗中的內容,而非開新分頁。

臉書成癮

當滑臉書滿 5 分鐘後,Minibook 會強制我們暫停,並提醒我們去做「真正重要的事」,想要繼續滑也沒有辦法,Minibook 的設計就是如此簡單,將臉書變得不再這麼吸引人,將低大家沈迷時間並找回專助力,如果你也發現自己沈迷於臉書卻無從解決,下面的下載連結是你的第一步。

https://minimise.tech/tw/index.html

下載:
Minibook (Windows 下載)
Minibook (Mac 下載)

如何戒臉書?Minibook 拯救臉書成癮症
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糟糕!怎麼會沒有~會努力加油的!