增加褪黑激素11種方法,幫助睡眠,自然療法,柏格醫生Dr Berg
褪黑激素(melatonin)是大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙，人體內褪黑激素的分泌會受到光線及日光規律影響，白天或光線充足時，褪黑激素的分泌量會降低；而 ...褪黑激素是什麼？·褪黑激素3大功效·2大常見褪黑激素有副作用,褪黑素（或稱褪黑激素、松果體素或美拉托寧，英...。參考影片的文章的如下：
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褪黑激素(melatonin)是大腦松果體所分泌的一種荷爾蒙，人體內褪黑激素的分泌會受到光線及日光規律影響，白天或光線充足時，褪黑激素的分泌量會降低；而 ...褪黑激素是什麼？·褪黑激素3大功效·2大常見褪黑激素有副作用,褪黑素（或稱褪黑激素、松果體素或美拉托寧，英語：melatonin，縮寫為MT），化學名為N-乙醯基-5-甲氧基色胺，是一種生命必需的小分子吲哚胺類物質，在動物、植物、真菌和細菌中 ...,褪黑激素(melatonin)是一種...
Led燈省電卻傷眼、致失眠？睡前這動作其實更傷
近期，美國醫學會（TheAmericanMedicalAssociation，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的街燈，也對褪黑激素的抑制效果增5倍，會導致失眠或睡眠衍生的問題。不少居家擺飾巧...