腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】
才能達到最佳減重效果，本篇從7天減肥...等到下半身血液循環變好後，就可以從事強度較強的運動，例如：慢跑、騎腳踏車、阻力運動等，都可以提高下半身代謝力，並 ...,瘦下半身健身菜單1：假胯寬矯正平躺在瑜珈墊上，雙手擺在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面...。參考影片的文章的如下：
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下半身肥胖的減肥運動
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運動招數沒梗了嗎？一張圖教你四十八招！
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...