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白飯

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白飯熱量比糙米高?營養師分析5種米曝真相3點建議快記好

每100g份量:熱量352 kcal,碳水化合物77.8g,蛋白質7g,膳食纖維0.7g,維生素B群17.77mg。 大多會用5種未精緻米組合而成,營養保留更完整。

白飯的熱量及營養成分 - 元氣網

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 183. 水分(g). 55.6. 蛋白質(g). 3.1. 脂肪(g). 0.3. 碳水化合物(g). 41. 鈉(mg). 2. 膳食纖維(g). 0.6. 膽固醇(mg).

白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」

... 熱量:361kcal. 碳水化合物:66.8g. 蛋白質:12.1g. 膳食纖維:8.3g. 維生素B群:200.6mg. (以上為每100g生米的營養組成含量). 白米營養流失未精製全穀雜糧 ...

【白飯卡路里】戒飯最好?拆解熱量、升糖指數及代替品營養成份

每100g(克)白飯約含130千卡的熱量,以一碗飯(約150克)計算,大約為195千卡。相對於其他全穀物,白飯的熱量並不算特別高,但纖維較低會導致飽腹感較弱,容易過量 ...

白飯熱量高不高?6種米的熱量、白飯營養成分與好處全解析!

白飯熱量高嗎?一碗飯熱量多少?本文將比較白米、紫米、糙米飯等6種常見米飯的熱量,並介紹白飯的營養價值、食用好處,文末再分享優質健康的白米品牌,在享受美味的同時還能做

米滿100g(白米)

品名, 白米 ; 米種, 台農77號 ; 產地, 台灣 ; 每份 ; 營養標示, 熱量 蛋白質 脂肪 飽和脂肪 反式脂肪 碳水化合物 糖 鈉, 336大卡 6.2公克 0.6公克 0.3公克 0公克 76.5公克 0 ...

白飯的熱量高吃了會胖?錯!改變進食順序也能瘦

... 熱量較低且好消化吸收的碳水化合物選擇,適量攝取還是有助於增進飽足感並補足身體的能量與營養。 主食種類, 熱量(每100g). 白飯, 183大卡. 素餡水餃, 185大 ...

白飯熱量很高?營養師告訴你一碗白米飯的秘密

而台灣食品資料庫的分析則為 100 公克白飯約為 183 大卡。 烹調方式的不同也會讓熱量有些許落差,像是煮飯的水量、加油都會有所影響。

白飯熱量100g

沒有這個頁面的資訊。·瞭解原因,每100g份量:熱量352kcal,碳水化合物77.8g,蛋白質7g,膳食纖維0.7g,維生素B群17.77mg。大多會用5種未精緻米組合而成,營養保留更完整。,數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).183.水分(g).55.6.蛋白質(g).3.1.脂肪(g).0.3.碳水化合物(g).41.鈉(mg).2.膳食纖維(g).0.6.膽固醇(mg).,...熱量:361kcal.碳水化合物:66.8g.蛋白質:12.1g.膳食纖維:8.3g.維生素B群:200.6mg.(以上為每100...