梳打餅熱量高過白飯? 識睇營養成份表免中伏
減肥中可以吃白飯嗎?吃對份量就沒問題!減肥減醣的一天不超過1碗,吃未精緻的全穀雜糧更好->從稻穀碾去稻殼變成的糙米精製程度最低,保存最完整的營養,澱粉也可以這樣換算,1碗白飯160g=4份全榖雜糧類(60g醣+8g蛋白質)=280大卡=1碗雜糧飯160g=1顆220g地瓜=1個燒...。參考影片的文章的如下:
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減肥中可以吃白飯嗎?吃對份量就沒問題!減肥減醣的一天不超過1碗,吃未精緻的全穀雜糧更好->從稻穀碾去稻殼變成的糙米精製程度最低,保存最完整的營養,澱粉也可以這樣換算,1碗白飯160g=4份全榖雜糧類(60g醣+8g蛋白質)=280大卡=1碗雜糧飯160g=1顆220g地瓜=1個燒餅=1.2片吐司=2碗麵=2碗粥=2根玉米=3片蘿蔔糕= ...,數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).183.水分(g).55.6.蛋白質(g).3.1.脂肪(g).0.3.碳水化合物(g...
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臭豆腐是台灣各地都有的小吃,感覺比較沒有地方上的口味差異之前我在台南一直都還沒有找到一家滿意的,現在算是有了!(不過離我家超遠的)【豪記臭豆腐】有著囂張的大招牌,如同【正忠排骨飯】一般的氣勢先不論...