
眼睛操
2020年8月14日—第2種:遠近目視訓練法(內眼肌伸展操)·單手向前方伸直,舉起拇指。·眼睛朝向3公尺左右,與大拇指連成一線的位置,鎖定目標物。·交替凝視大拇指 ...,2023年3月10日—癌症關懷基金會董事長、養生天后陳月卿分享一套「眼睛操」,讓她很長一段時間都不用...
每天做5分鐘「眼球操」 舒緩雙眼又提神做完別馬上看手機!
2021年2月7日—1.伸出手臂,豎起大拇指,注視大拇指的指尖。2.手臂往左右、上下、斜上方和斜下方擺動。3.同樣的,將視線焦點固定在大拇指的指尖,手臂以頭部為中心 ...
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