
簡單瘦身
想減肥不必放棄品嚐美味!選擇天然食材自己做料理,使用少油、少鹽、少糖等簡單的烹調方式,也能變出各種美味食譜!注意營養均衡,掌握攝取份量,避免吃下過多熱量, ...,168間歇性斷食:標榜連續16小時禁食,剩下的8小時愛吃什麼吃什麼。·減醣飲食(低碳飲食):高...
懶人減肥方法:管住嘴巴從吃對東西開始,減重事半功倍!
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