褪黑激素助眠
褪黑激素能夠幫助人體調節生物鐘，特別是對於經歷時差反應或輪班工作的人群，它可以幫助重新調整睡眠時間。研究表明，適當補充褪黑激素可以縮短入睡時間，延長 ...,褪黑激素在人體的主要作用是調節生理機能、穩定作息規律、幫助入睡。人體內褪黑激素的分泌會受到光...
最近引進醫院的柔速瑞(Rozerem)，就是一種褪黑激素受體致效劑，也可以協助睡眠，及調節人體睡醒的節律，柔速瑞建議的使用劑量為睡前30分鐘服用，可以從半顆增加到一粒(4~8mg)， ...
** 本站引用參考文章部分資訊，基於少量部分引用原則，為了避免造成過多外部連結，保留參考來源資訊而不直接連結，也請見諒 **
美白、抗老、助眠，褪黑激素真的有這麼神嗎?這篇一次告訴你！
人體的褪黑激素分泌會受到光線影響，影響我們的睡眠-清醒週期；在黑暗中分泌增加，幫助身體進入睡眠狀態，而在光線下則減少。 此外，褪黑激素也有補充劑形式，常用於改善失眠、 ... 二、褪黑激素是什麼? · 三、褪黑激素的食物有哪些? · 四、褪黑激素可以每天吃嗎?應...
吃褪黑激素能幫助睡眠嗎?
雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間，但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。因此目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致 ...
褪黑激素與安眠藥的使用-精神醫學部
最近引進醫院的柔速瑞(Rozerem)，就是一種褪黑激素受體致效劑，也可以協助睡眠，及調節人體睡醒的節律，柔速瑞建議的使用劑量為睡前30分鐘服用，可以從半顆增加到一粒(4~8mg)， ...
晚上睡不著怎麼辦？增加褪黑激素分泌可助眠
人體裡幫助睡眠的重要角色是褪黑激素，是有大腦松果腺所分泌的，若能提高褪黑激素的分泌即可助眠。而褪黑激素除了可幫助入眠外，還可對抗自由基、增強免疫力。平常多攝取香蕉 ...
