實驗發現8類最佳的減肥食物

2023年3月21日 — 蕭捷健醫師建議，如果想要嘗試使用碳水循環法瘦身，可以先在一週當中選3天中碳水日，高碳水日、低碳水日各2天；如果想要加強減脂效果，則可以將高碳日減為 ...

2023年3月21日 — 陳妍希靠碳水循環法瘦身！一週菜單公開 · 早午餐：鮭魚沙拉＋2/3的貝果； · 加餐：1杯生椰拿鐵； · 晚餐：燙雞肉、白菜、莓果飲。 · 運動：健身1小時、 ...

如果完全不吃澱粉，長期執行可能影響身體代謝，容易回復到原本的體重。也就是說，減肥時攝取澱粉仍是必要的！推薦使用「碳水循環」飲食法，在一週當中安排低碳日、 ...

2013年10月21日 — ... 貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期後，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83%。研究員還未真正了解原因，但他們發現吃 ...

2021年10月26日 — 1.貝果. ANGELA表示，貝果雖然外表不油膩，不過它也是精緻澱粉加上油脂，且本身也很扎實，因此熱量也不低。

2020年9月14日 — 貝果的升醣指數和白飯差不多，都算是高升醣指數食物，如果份量吃不多，不用太在意，最好是配著蔬菜、蛋肉一起吃（例如：露易莎的蔬菜雞肉貝果）可以降低 ...

2020年12月15日 — 貝果適合減肥嗎？

2022年11月13日 — ... 減肥「35921數字瘦身法」！營養師親自指點 ... TOP1/貝果Bagels. 體重增加是「貝果」惹的禍 ... 貝果就相當於吃了四片吐司！不只熱量驚人、對於身體的 ...