買不到雞蛋拿其他蛋類來代替，小心吃下更多膽固醇！圖解7 ...

2012年10月17日 — 毫克，但不要太緊張，如果你還年輕，身體調節膽固醇的機能很好，如果你今天多吃一些蛋，身體自然會減少膽固醇的合成。但如果年紀已經有一些了，身體代謝 ...

2024年1月28日 — 營養價值：100克的鐵蛋熱量為288大卡，有26.6克的蛋白質、17.5克的脂肪以及5.9克的碳水化合物，整體的營養素是蛋製品中最高的，但也需注意鐵但含高膽固醇 ...

2022年11月17日 — 鴨蛋脂肪和維生素A含量比雞蛋高 ... 營養師余朱青表示，一顆雞蛋含有7公克的蛋白質，還有豐富的維生素A、D、E、B12、葉酸、鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，不同蛋 ...

2015年4月27日 — 不過，一顆蛋的膽固醇約250毫克，營養師趙函穎說，跟其他食物相比看起來雖然較高，但是屬於好的膽固醇（高密度脂蛋白，HDL），可以保護心血管。許惠玉也說 ...

2023年1月3日 — ... 鐵蛋，主要是使用鵪鶉蛋，以100公克來說，鹌鹑蛋的營養成份與雞蛋差不多，甚至含有比雞蛋更高的維生素B2，但鵪鶉鐵蛋的膽固醇非常高，應小心攝取。

2023年1月18日 — ... 鐵蛋，主要是使用鵪鶉蛋，以100公克來說，鹌鹑蛋的營養成份與雞蛋差不多，甚至含有比雞蛋更高的維生素B2，但鵪鶉鐵蛋的膽固醇非常高，應小心攝取。

2023年5月8日 — 另外鵪鶉蛋裏頭富含的維他命B12和鐵質，兩者皆能有效促進神經系統功能健康，維他命B12還能改善貧血、增強記憶力。另外，鵪鶉蛋裏也含有膽鹼，是身體製造 ...

熱量(kcal). 439 · 水分(g). 20.4 · 蛋白質(g). 28.8 · 脂肪(g). 26.9 · 碳水化合物(g). 20.4 · 鈉(mg). 194 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 1575 ...