鐵蛋膽固醇
2012年10月17日—毫克，但不要太緊張，如果你還年輕，身體調節膽固醇的機能很好，如果你今天多吃一些蛋，身體自然會減少膽固醇的合成。但如果年紀已經有一些了，身體代謝 ...,2024年1月28日—營養價值：100克的鐵蛋熱量為288大卡，有26.6克的蛋白質、17.5克的脂肪以及...
2022年11月17日—鴨蛋脂肪和維生素A含量比雞蛋高...營養師余朱青表示，一顆雞蛋含有7公克的蛋白質，還有豐富的維生素A、D、E、B12、葉酸、鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，不同蛋 ...
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吃哪種蛋補充蛋白質最好？4種常見蛋類可以怎麼選？
2024年1月28日 — 營養價值：100克的鐵蛋熱量為288大卡，有26.6克的蛋白質、17.5克的脂肪以及5.9克的碳水化合物，整體的營養素是蛋製品中最高的，但也需注意鐵但含高膽固醇 ...
蛋煮越久營養失分多專家：越原味越好
2015年4月27日 — 不過，一顆蛋的膽固醇約250毫克，營養師趙函穎說，跟其他食物相比看起來雖然較高，但是屬於好的膽固醇（高密度脂蛋白，HDL），可以保護心血管。許惠玉也說 ...
這種蛋膽固醇最高！營養師教你聰明吃蛋
2023年1月18日 — ... 鐵蛋，主要是使用鵪鶉蛋，以100公克來說，鹌鹑蛋的營養成份與雞蛋差不多，甚至含有比雞蛋更高的維生素B2，但鵪鶉鐵蛋的膽固醇非常高，應小心攝取。
鵪鶉鐵蛋的熱量及營養成分
熱量(kcal). 439 · 水分(g). 20.4 · 蛋白質(g). 28.8 · 脂肪(g). 26.9 · 碳水化合物(g). 20.4 · 鈉(mg). 194 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 1575 ...
