白噪音

【美國NGH睡眠催眠師推薦 白噪音 安眠枕】 ???? 哈囉!大家好，我是陳怡安，小魚媽 ，我是NGH的催眠師，也是情緒教育的訓練師，也是兒童專注力的老師。 在接觸個案的時候，他們常常會因為可能睡不好，或者是情緒沒辦法放鬆，來尋求我的幫助。 在幫 ...

2021年11月18日 — 今年五月中旬台灣驟升三級緊戒，所有人被迫在家工作，許多人無法適應家中的工作環境，因此開始透過聆聽辦公室裡的聲響找回工作狀態。加上疫情的變換使人 ...

如果能什麼都不做，就讓自己很單純的享受音樂，這樣更能滋潤身心，帶來更深層的撫慰。. 試試看每日早晨靜靜聽上15分鐘的音樂，再開始一天的工作，相信你今天的心情一定會比較愉快。. 聽音樂時，讓思緒自由的流動，你可以準備一本筆記，隨時寫下流到 ...

由於清涼噴霧的類型繁多，初次接觸時難免會較無頭緒，因此本次文章除了會推薦來自 GATSBY、PUPA、北見、婕洛妮絲等品牌的人氣沁涼、冰鎮用商品供選購參考，同時亦會介紹挑選涼爽噴霧時的各項重點，待掌握了解自己的需求之後，就可以準備迎接乾爽的涼夏 ...

沖個熱水澡. 不管是沖熱水澡還是泡熱水澡，除了幫助我們放鬆一天的壓力外，也可以助眠. 晚上睡覺時我們人的體溫會自然下降，大腦會釋放褪黑激素，用熱水洗澡讓體溫升高，然而當你洗完澡時，體溫就會下降，在這個下降的過程中，會給你帶來睡意。. 也 ...

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音樂家、作家、TQUK心理諮詢師，任教於台灣藝術大學音樂系、海洋大學通識中心、新店社區大學。致力推廣音樂生活化。 居家空間有限，如何過得豐富充實？學習與自己相處是關鍵。從習慣移動的日子轉為安靜居家，重新將心思放回自己身上，看看自己、聽聽自己，找回自己的最佳樣貌，迎接再次 ...

2013年5月30日 — 你喜歡下雨嗎？下雨雖然帶來很多不便，但雨聲卻總是能沉澱心情，好像很矛盾；來介紹兩個網站，如果你跟我一樣喜歡聽雨聲，你一定也會愛上。

2021年4月19日 — 近日，一篇發表在《PNAS》上的研究，告訴我們自然的聲音可以幫人們解壓。來自美國科羅拉多州立大學領導的研究團隊發現了自然界的聲音對健康有益的證據， ...

小孩. 12.11。. 【饒河夜市】Part. 1 → 逛夜市吃吃篇. 佳佳說，食尚玩家有介紹饒河夜市的美食，看起來很厲害的樣子，而且每次部落格介紹吃的都是餐廳，應該要去夜市尋寶才對。. 所以，去食尚玩家的網站做功課，節目介紹的當然很多都會被訐譙啦！. 很多網友 ...