
久坐腰疼
腰痛膝蓋痛,有可能是髖關節失能導致.常見到髖關節在被動評估角度的時候,明顯受限卡卡,無法流暢轉動,髖關節損傷原因可能來自:周邊構造彈性減弱、不對稱長短腳與髖關節肌肉 ...,改善坐姿習慣·選擇合適的椅子:椅子高度要與桌面高度相符合,並選擇有支撐的椅背。·...
久站腰痠怎麼辦?4個腰痠原因及3個舒緩技巧,腰痠腰痛不再來!
不論是久站或久坐,每天長時間維持一樣的姿勢容易讓脊椎壓力負擔太大,脊椎骨之間的椎間盤也會因為長期受到壓迫而突出。通常初期會有腰痠症狀,但椎間盤突出 ...
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