
久坐腰疼
腰痛膝蓋痛,有可能是髖關節失能導致.常見到髖關節在被動評估角度的時候,明顯受限卡卡,無法流暢轉動,髖關節損傷原因可能來自:周邊構造彈性減弱、不對稱長短腳與髖關節肌肉 ...,改善坐姿習慣·選擇合適的椅子:椅子高度要與桌面高度相符合,並選擇有支撐的椅背。·...
久坐腰痛怎麼辦?原因是什麼?5 招有效緩解,腰痛不再復發!
久坐腰痛怎麼辦?試試5個緩解方法,告別老毛病!·雙腳平放地面:雙腳平放地面,大腿與地面平行,膝蓋彎曲成90度角。·背部挺直靠近椅背:背部緊貼椅背,保持 ...
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