
瘦腰操
這套全站立無彈跳的核心運動利用很多轉腰動作訓練我們的腹肌腰肌背肌00:00迴轉瘦腰運動暖身WarmUp ...,!:https://shopee.tw/fionlincj#瘦腰間肉#站立瘦腰#瘦腰運動Song...565Kviews·4yearsago#瘦腰間肉#瘦腰運動...more.一米六健身服利社.,歡迎來到2025年的第一天!...
懶人床上瘦腰運動!日本爆紅8分鐘「腰內肉瘦身操」
4天前·日本超火「腰內肉瘦身操」動作1:雙臂上舉開合·跪姿,雙膝與肩同寬,骨盆中立。·雙手舉到最高點,掌心貼掌心。·收緊腹部,穩定上半身。·肩膀向後, ...
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