
羊肉蛋白質含量
羊肉屬溫補性食材,肉質較牛、豬肉細緻,脂肪及膽固醇相較也低。內含豐富蛋白質、維他命、鐵、磷等營養素。羊肉的鈣、維他命D含量高於牛、豬肉,維他命D能 ...,雞豬牛羊哪一種蛋白質含量最多?專家曝運動健身前後吃1種肉最健康...羊肉的1/4至1/10。許惠玉提醒,身為...
高蛋白食物30排名!長肌肉:要吃9大優質蛋白!攝取量一次看
*營養師小筆記:豬肉、羊肉、牛肉等紅肉含有較高的「飽和脂肪酸」,適量攝取有助於維持健康。相比之下,海鮮如蝦子和魚類的「飽和脂肪酸」較少,且富含「多 ...
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