【Session 教學】番茄鐘工作法你用對了嗎？2024 年最推薦 ...

2024年1月22日 — #1 Forest 專注森林 · #2 Flora：一起專心的番茄鐘、待辦事項提醒 · #3 潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想 · #4 小番茄– 番茄工作法&番茄鐘 · #5 Flat tomato ( ...

2023年8月24日 — 創建工作/休息時間安排，以減少與工作有關的健康問題的風險，如重複性勞損（RSI）或背部和頸部的緊張。 這也有助於提高生產力，因為很長工作會議降低 ...

2023年8月30日 — 所謂的番茄工作法，即是透過一定時間的休息來提高生產力的方式，《PomoPal》係其中一款專為此設計的app，如今app 的終身高級版內部購買選項正開放限時 ...

#參考資訊：試著想像一下，當父母被迫在家工作(Working from Home，簡稱WFH)，同時又要照顧孩子的一天，這畫面簡直會讓爸媽秒抓狂，且它還可能持續數週，甚至幾個月，因為新冠肺炎(COVID-19，全名新型冠狀病毒肺炎，俗稱武漢肺炎)已構成全球健康體系

2022年12月16日 — ... 工作段落之間休息 ... 休息一下，請考慮將休息安排到您的行事曆中。 然後當您的行事曆上出現休息時間時，強迫自己接受它，即便只是站起來伸展一下也可。

Break Reminder 使用方法很簡單，下載、安裝後，會有一個設定定時功能，假設你希望程式每 60 分鐘提醒你，輸入「60」後就會出現下次提醒的時間，當時間一到，它就會透過瀏覽器的桌面提醒功能跳出通知，你就知道是該起來動一動的時候了！ 應用程式資訊 程式名稱： Break Reminder 適用平台：Chrome 程式語系：英文 安裝頁面： 從 Chrome 線上應用程式商店下載 使用教學 STEP 1 以 Google Chrome 瀏覽器開啟「Break Reminder」頁面後，點選右上角的藍

△ 最後就可以取得軟體下載連結，這次活動是安裝及註冊版，安裝版與免安裝版都可以到文末直接下載。 Health Break 電腦工作休息工具.

而這篇要介紹的 Take a break （休息一下），就是一款能幫助你的免費 App，遵循 20-20-20 規則，時間一到就會提醒你該休息 20 秒，接著再繼續工作 20 分鐘，讓你的眼睛能獲得適度休息，降低疲勞感。目前只有 iOS 版。

大多人透過電腦來工作，不過工作太投入時是否也忘記休息了呢？需要一個小秘書來幫幫你，Health Break 就是一款提醒自己要休息的工具，可以設定指定工作時間長...

2023年3月9日 — 基本功能就是每隔40 分钟（可设置）在桌面上覆盖一个半透明蒙版，蒙版上有倒计时1 分钟，倒计时到0 恢复到桌面。mac 环境下已经有了，求问大佬们有 ...