限時免費 Health Break Reminder 1.6 提醒自己工作休息一下，也可當成番茄鐘工具

大多人透過電腦來工作，不過工作太投入時是否也忘記休息了呢？需要一個小秘書來幫幫你，Health Break 就是一款提醒自己要休息的工具，可以設定指定工作時間長...

△ 最後就可以取得軟體下載連結，這次活動是安裝及註冊版，安裝版與免安裝版都可以到文末直接下載。 Health Break 電腦工作休息工具.

查看在混合式工作場所中取得休息時間和排程個人時間的實用方式。 Microsoft Teams 可以協助您排程和提醒。

2022年12月16日 — ... 工作段落之間休息 ... 休息一下，請考慮將休息安排到您的行事曆中。 然後當您的行事曆上出現休息時間時，強迫自己接受它，即便只是站起來伸展一下也可。

第1步 將 FadeTop 軟體下載回來、安裝好之後，在桌面右下角系統列上的 FadeTop 圖示按一下滑鼠右鍵，再點「 Options. ..」 修改設定。 第2步 我們可以在「 Auto fade interval 」中設定每隔幾分鐘休息一次，可依照自己的工作步調來調整。 另外也可在「 Fade duration 」設定每次要休息多久，在這段時間內整個螢幕都會自動淡出、變色。 下面的「 Overlay color 」則可設定休息時的螢幕色彩，盡量越醒目提醒效果會越好。 第3步 時間到了，該休息了..

2021年11月16日— 久坐提醒是针对长期久坐的上班族和学生研发的健康提醒软件。帮助你在繁忙的工作和学习时能适当的注意久坐时间和补水次数。 你可以根据自己的工作和 ...

2022年1月14日 — ... Break） 5 分鐘、長休息（Long Break） 15 分鐘，基本上不用調，但如果你 ... 除了這一款，先前我們也介紹過不少番茄鐘應用，Window、Mac、Android 與 ...

而這篇要介紹的 Stretchly 就是一套不錯的提醒輔助工具，免費下載，已內建好適合短休息與長休息的時間，時間一到就會提醒你該休息一下，Mac、Windows 與 Linux 系統都有，推薦給大家。

2022年11月25日 — 之前有看到新聞說， Windows 11 的內建「時鐘」有附上「專注工作模式」，可以設定「番茄鐘鬧鐘」，還能追蹤統計每天的「專注時間長度」，而且可以 ...

2021年8月18日 — 居家辦公期間，除了記得每一小時要讓眼睛休息10 分鐘外，至少每兩小時要站起來走動一下，可以做些簡單的伸展運動讓身體舒緩一下，坐著使用電腦一整天下來 ...