
簡單減肥操
每日6分鐘「原地搖擺瘦身操」全身有感!·STEP1.雙手置於胸前,雙腳打開左右搖擺,持續30秒·STEP2.右手揮拳,雙腳打開左右搖擺,持續30秒·STEP3.右手向上伸展 ...,內地爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由內地演員穎兒所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單坐着便能完成整套...
【初階】男女適用10分鐘無跳躍全身燃脂運動(適用新手、大體重)
Comments448·【初階】減掉大肚腩15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效(新手、大體重適用)·男女適用!!·【進階】20分全程站立高強度HIIT訓練( ...
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