
簡單減肥操
每日6分鐘「原地搖擺瘦身操」全身有感!·STEP1.雙手置於胸前,雙腳打開左右搖擺,持續30秒·STEP2.右手揮拳,雙腳打開左右搖擺,持續30秒·STEP3.右手向上伸展 ...,內地爆紅「1分鐘萬歲瘦身操」由內地演員穎兒所設計,無須任何工具與瑜伽墊,簡簡單單坐着便能完成整套...
男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
...運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里是很有助於減脂瘦身的訓練,能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。訓練菜單:時長:20分鐘無負重器材45秒 ...
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