
肉類蛋白質含量表
蛋白質(g)脂肪(g)馬肉29.83.5牛肉(里脊)29.63.6牛肉(肉餡)27.612.2豬肉28.79.6肉類食物-維基百科,自由的百科全書,25種常見肉類蛋白質含量表(每100克重量的蛋白質含量)·雞絞肉:27.4g·小羊腰脊肉:26.5g·里肌肉(土雞):24.8g·豬耳:24.2g·牛後腿腱子心:23.7g...
今天吃了多少蛋白質?教你簡單計算、食物如何選擇!
高品質蛋白質生活中其實隨處可見,例如:雞蛋、奶製品、黃豆製品、雞肉、魚肉……一份蛋白質約為7g,像是一顆雞蛋、40g起司、20g的黃豆、190ml的豆漿、210ml的 ...
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