
電腦人伏地挺身
小弟大概練伏地挺身有半年了!大致上每週只會練個3~4天.然後兩天慢跑(大約5K~8K左右/一次)每天大概250下(50下一輪)上班前2輪下班後做3輪.,如題有人跟我一樣嗎>
伏地挺身最詳細攻略: 伏地挺身(Standard push-up)大全
2022年9月9日—因此若一位體重80公斤的人操作(油花分布均勻的體態正常者)單下標準伏地挺身,大約會同於52-60公斤的單下臥推。動作的條件必須包含相同的雙手間距、動作 ...
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