
電腦人伏地挺身
小弟大概練伏地挺身有半年了!大致上每週只會練個3~4天.然後兩天慢跑(大約5K~8K左右/一次)每天大概250下(50下一輪)上班前2輪下班後做3輪.,如題有人跟我一樣嗎>
健身新手伏地挺身會比較好嗎
2019年4月6日—連伏地挺身都做不到30下的人,從伏地挺身開始練比較好還是啞鈴臥推?因為我啞鈴臥推也才推兩邊個10kg6下.從養成固定運動習慣開始從伏地挺身開始練 ...
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