
不運動減肥法
傻瓜減肥法4招月減10kg,喝8杯水、免運動、不用斷食·不用做改變就能瘦的「佛系」減重,第1招:喝8杯水·第2招:只吃7分飽·第3招:飯後站半小時·第4招:憑經驗評估高、低熱量 ...,不運動也能瘦的7個小技巧·喝足一天所需要的水量·改變你的吃飯順序·多吃有飽足感熱量低...
美國營養師提出「最強懶人減肥法」!遵守這15個方法從此遠離肥胖 ...
美國營養師提出「最強懶人減肥法」!方法1、吃飯七分飽...方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2....方法3、永遠點小份食物...方法4、改變飲食順序...方法5、多喝水...方法6、晚上別吃大餐,熱量高的食物...方法7、聰明選擇零食...方法8、參加派對前先吃點輕食
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