
不運動減肥法
傻瓜減肥法4招月減10kg,喝8杯水、免運動、不用斷食·不用做改變就能瘦的「佛系」減重,第1招:喝8杯水·第2招:只吃7分飽·第3招:飯後站半小時·第4招:憑經驗評估高、低熱量 ...,不運動也能瘦的7個小技巧·喝足一天所需要的水量·改變你的吃飯順序·多吃有飽足感熱量低...
減肥有效方法保證成功!營養師10個減肥懶人包,不靠運動也能瘦
因此不運動減肥的飲食習慣可以改為,自己吃飯時點小份量的食物,並注意多營養種類攝取,盡量不要點營養成分單一的食物(ex:炒飯、炒麵)。在聚餐時也可以點食物 ...
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