
每天都吃麵
◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。◾理由3:醬料跟某些 ...,值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快...
想知道麵食做錯了什麼? By 每天都吃麵的營養師
By每天都吃麵的營養師·1.拿一般健康餐盒類跟疾病飲食來做比較蠻奇怪的,就跟你會拿病人的管灌品來說怎麼那麼難吃嗎?·2.糖尿病更重要的是碳水總量跟餐 ...
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