
每天都吃麵
◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。◾理由3:醬料跟某些 ...,值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快...
天天吃麵竟吃到高血壓?「高鹽值」麵條3特點判斷,愈細鈉愈多
營養師陳嫚羚指出,吃下太多鈉可能會導致肥胖、高血壓和腎臟疾病,造成身體的負擔。然而根據國民營養健康狀況調查,國民平均的每日鈉攝取量高達3500mg,幾乎 ...
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