
每天都吃麵
◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。◾理由3:醬料跟某些 ...,值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快...
愛吃麵注意!每週不得超過4次營養師曝嚴重後果
挑選麵體記得看一下營養標示,鈉含量每100公克超過600毫克即為高鈉食物。○每週吃麵不超過4次.尤其是外食的麵食,通常鈉含量都非常高!不建議太常吃 ...
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