每天都吃麵
每天都吃麵

◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。◾理由3:醬料跟某些 ...,值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快...

愛吃麵注意!每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

挑選麵體記得看一下營養標示,鈉含量每100公克超過600毫克即為高鈉食物。○每週吃麵不超過4次.尤其是外食的麵食,通常鈉含量都非常高!不建議太常吃 ...

** 本站引用參考文章部分資訊,基於少量部分引用原則,為了避免造成過多外部連結,保留參考來源資訊而不直接連結,也請見諒 **

不吃飯就沒事?家醫:6理由少吃麵

◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。 ◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。 ◾理由3:醬料跟某些 ...

吃麵比吃飯更容易胖?乾麵、湯麵哪個好? 營養師公布「正確答案」

值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快,若真的很喜歡吃麵食,建議把大量的蔬菜加入一起吃, 蔬菜的纖維質可以干擾麵粉 ...

天天吃麵竟吃到高血壓?「高鹽值」麵條3特點判斷,愈細鈉愈多

營養師陳嫚羚指出,吃下太多鈉可能會導致肥胖、高血壓和腎臟疾病,造成身體的負擔。然而根據國民營養健康狀況調查,國民平均的每日鈉攝取量高達3500mg,幾乎 ...

常吃麵條,對身體有什麼影響?醫生:吃麵時或要牢記這5點

漲知識#養生#健康科普#疾病#疾病預防#面条#麵條常吃麵條,對身體有什麼影響?醫生:吃麵時或要牢記這5點麵條,這種簡單又多變的食物,幾乎在世界各地都能 ...

想知道麵食做錯了什麼? By 每天都吃麵的營養師

By 每天都吃麵的營養師 · 1.拿一般健康餐盒類跟疾病飲食來做比較蠻奇怪的,就跟你會拿病人的管灌品來說怎麼那麼難吃嗎? · 2.糖尿病更重要的是碳水總量跟餐 ...

愛吃「這類主食」超鹹!營養師警告:每週超過4次當心高血壓、腎病

3. 每週吃麵不超過4次:尤其是外食的麵食,通常鈉含量都非常高,不建議太常吃,主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主,而且通常吃米飯會搭配菜和肉,也會比較均 ...

愛吃麵小心高血壓、腎臟病!這2種麵「超高鈉」飆破建議量營養師教 ...

製麵過程會加鹽提高鈉攝取鈉吃太多BMI和腰圍都增加 · 高鈉影響身體健康高血壓、中風、腎臟病、結石都來了 · 國人7歲以上鈉都超標一天一茶匙鹽就好 · 麵體是 ...

愛吃麵注意!每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

挑選麵體記得看一下營養標示,鈉含量每100公克超過600毫克即為高鈉食物。 ○每週吃麵不超過4次. 尤其是外食的麵食,通常鈉含量都非常高!不建議太常吃 ...

長期吃麵條對身體到底是好還是不好?

1.不吃太多. 麵條帶有一定的熱量和脂肪,假如你身體內累積了過多熱量和脂肪,你就會長胖,所以建議適量吃麵條。 · 2.搭配輔料. 麵條白白的,看著健康實則營養並 ...


每天都吃麵

◾理由1:吃麵食要吃到正確食物比例(蔬菜2:蛋白質2:澱粉1)比較難,所以營養不均、空熱量太多。◾理由2:麵食拌醬、沾醬,容易吃進更多的油。◾理由3:醬料跟某些 ...,值得提醒的是,白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較,麵粉中的澱粉在腸道被消化吸收的速度比較快,若真的很喜歡吃麵食,建議把大量的蔬菜加入一起吃,蔬菜的纖維質可以干擾麵粉 ...,營養師陳嫚羚指出,吃下太多鈉可能會導致肥胖、高血壓和腎臟疾病,造成身體...