【健身新手】伏地挺身不受傷！完美練法全攻略！
2022年9月9日—因此若一位體重80公斤的人操作(油花分布均勻的體態正常者)單下標準伏地挺身，大約會同於52-60公斤的單下臥推。動作的條件必須包含相同的雙手間距、動作 ...,2021年4月8日—伏地挺身屬於徒手訓練，相對於額外負重的槓鈴或啞鈴臥推，操作起來安全性比較高...。參考影片的文章的如下：
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電腦人伏地挺身
2022年9月9日—因此若一位體重80公斤的人操作(油花分布均勻的體態正常者)單下標準伏地挺身，大約會同於52-60公斤的單下臥推。動作的條件必須包含相同的雙手間距、動作 ...,2021年4月8日—伏地挺身屬於徒手訓練，相對於額外負重的槓鈴或啞鈴臥推，操作起來安全性比較高。但是只要一些小細節沒注意，很容易造成手腕、肩膀等關節不舒服！,2023年9月4日—都有的PUSHUPS(伏地挺身)，伏地挺身會用到肩膀、三頭肌、胸部、腹部肌群(ABS)，...
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阿母～哇上雜誌啦！我是來紀念歷史的這一刻的，綠色工廠營業那麼久以來，終於有機會幫雜誌寫寫東西了，稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時，資訊的獲得不是依靠論壇就是依靠電腦雜誌，電腦人...