
魚肉蛋白質
營養師高敏敏在臉書分享,魚肉的脂肪Omega-3不飽和脂肪酸,也就是DHA和EPA,是構成腦部神經細胞非常重要的成分,可幫助腦部發育。除了變聰明外,營養師提到, ...,優質蛋白質.○豆魚蛋肉類:如雞肉、豬肉、魚肉、蝦貝類、牛肉等。○避免加工品:如貢丸、香腸、魚丸、...
健康網》不只蛋豆魚肉類! 營養師揭「這些」也有蛋白質
優質蛋白質.○豆魚蛋肉類:如雞肉、豬肉、魚肉、蝦貝類、牛肉等。○避免加工品:如貢丸、香腸、魚丸、肉鬆。○乳製品:鮮乳、奶粉、起司、優格等,但磷含量較 ...
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