
魚肉蛋白質
營養師高敏敏在臉書分享,魚肉的脂肪Omega-3不飽和脂肪酸,也就是DHA和EPA,是構成腦部神經細胞非常重要的成分,可幫助腦部發育。除了變聰明外,營養師提到, ...,優質蛋白質.○豆魚蛋肉類:如雞肉、豬肉、魚肉、蝦貝類、牛肉等。○避免加工品:如貢丸、香腸、魚丸、...
海鮮及魚類含豐富蛋白質營養師推介10款高蛋白質低脂海產
海鮮及魚類含豐富蛋白質營養師推介10款高蛋白質低脂海產·墨魚:22克·鯖魚(太平洋品種):1/3條·蜆:3隻(大)·青口:4隻·罐裝吞拿魚(水浸):1/3罐(大)·蝦:4 ...
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