吃麵食還是吃米飯血糖容易上升吃麵好還是吃飯好抗性澱粉是什麼 ...
每份含量100g熱量(kcal)138.1每日參考值百分比*脂肪2.1g3%飽和脂肪0.4g2%反式脂肪0g膽固醇29mg9%鈉5mg0%鉀38mg1%碳水化合物25g8%膳食纖維1.2g4%糖0.4g,營養師黃淑惠指出,平常吃的白米飯,沒有保留胚芽和麩皮的營養價值。嚴格說起來,吃麵食和白米飯所攝取的營養並...。參考影片的文章的如下:
每份含量100g熱量(kcal)138.1每日參考值百分比*脂肪2.1g3%飽和脂肪0.4g2%反式脂肪0g膽固醇29mg9%鈉5mg0%鉀38mg1%碳水化合物25g8%膳食纖維1.2g4%糖0.4g,營養師黃淑惠指出,平常吃的白米飯,沒有保留胚芽和麩皮的營養價值。嚴格說起來,吃麵食和白米飯所攝取的營養並...。參考影片的文章的如下:
每份含量100g熱量(kcal)138.1每日參考值百分比*脂肪2.1g3%飽和脂肪0.4g2%反式脂肪0g膽固醇29mg9%鈉5mg0%鉀38mg1%碳水化合物25g8%膳食纖維1.2g4%糖0.4g,營養師黃淑惠指出,平常吃的白米飯,沒有保留胚芽和麩皮的營養價值。嚴格說起來,吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異,都只是醣類(澱粉)與蛋白質。,首先以原型食物、少加工的食品為主,像是米飯、麵條優於蛋糕、餅乾來當主食,減少精緻糖、油脂、鈉的攝取;另外,...
很多人看我的食記都以為我常常在吃好料的,其實不是這樣子的啦!我是很想去一些比較好的餐廳品嘗,不過日常生活還是吃得很簡單我也非常喜歡一些小餐館,只要味道可以接受也是會一吃再吃只是有些吃得太習慣的反而...