
羊肉蛋白質
羊肉屬溫補性食材,肉質較牛、豬肉細緻,脂肪及膽固醇相較也低。內含豐富蛋白質、維他命、鐵、磷等營養素。羊肉的鈣、維他命D含量高於牛、豬肉,維他命D能 ...,數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).164.水分(g).66.8.蛋白質(g).20.3.脂肪(g).8.6.碳水化合...
高蛋白食物30排名!長肌肉:要吃9大優質蛋白!攝取量一次看
如果攝取的蛋白質來源多是豬肉、牛肉、羊肉,會增加「飽和脂肪、膽固醇」的攝取量,進而提高罹患心血管疾病的風險。骨質疏鬆的風險提高過量攝取 ...
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